ヘンプシードオイルは１日いつどのくらい摂取すれば良いのでしょう？
ヘンプシードオイルの効果効能はわかるのですが一日どのくらい摂取すればその効果を実感できるのでしょう。
一般的には成人の方は大さじ一杯。
物によって質量というのがありますので基本的におおさじ一杯と言われても食材によって変わります。ここで言う大さじとはええ１５ＣＣ（１５ml）ぐらいで良いでしょう。
こういったものは取り過ぎても少な過ぎても良くないので意外と重要なことですよね。ヘンプパウダーで購入した人は30ｇが一日の摂取量です。ヘンプシードオイルの商品形態によってもまた違いますね。
ヘンプシードオイル摂取する時間帯はいつ？
ヘンプシードオイルを摂取する時間というのも重要ですよね。一般的には朝と言われています。胃に何も入っていないと栄養の吸収が強いというのが理由です。ただ夜10：00～深夜14：00の間で取ると腸が動く時間帯だから良いという人もいます。腸が動くので吸収が良くなっていると言います。私個人としてはこちらの方が信憑性を感じます。
